Marudhara Live
आजकल के खान - पान और रहन - सहन के कारण जोड़ों की समस्या आम हो गई है। सर्दी में यह समस्या बढ़ जाती है जिससे चलने फिरने में दिक्क्त आती है। लोग कई तरह के ईलाज का सहारा लेते है। छोटी उम्र में ही लोगों में यह परेशानी देखने
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स्वाद में कड़वा लेकिन गुणों से मीठे अदरक में एंटी-इन्फ्लामेंट्र्री गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।आजकल शुगर की समस्या हर तीसरे आदमी को हो रही है। इंडियन मेडिकल एसोसिएशन के अनुसार महिलाओं में डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है। 2021 में डायबिटीज से
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स्वाद में खट्टा नींबू स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है तथा यह शरीर से एक्स्ट्रा फैट को बर्न करके वेट लूज़ में हेल्प करता है।फायदे : नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करता है तथा शरीर से ज़हरीले पदार्थो को बाहर निकालता है। नींबू
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दलहन, नट्स, बीज, अनाज और फलियों को अंकुरित करके स्प्राउट्स बनाया जाता है। स्प्राउट्स के रोजाना सेवन से कई बीमारियों से बच सकते हैं। अनाज, दाल या बीज को अंकुरित करके खाने से इनके न्यूट्रिएंट्स कई गुना बढ़ जाते हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स रोज नाश्ते में स्प्राउट्स खाने की सलाह देते
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सितंबर महीने में जन्मे लोगों में कुछ ऐसी खूबियां होती हैं, जो इन्हें दूसरों से अलग बनाती हैं। ज्योतिष शास्त्र के अनुसार, इस माह में जन्म लेने वाले लोगों की दो राशियों कन्या और तुला में से एक राशि होती है। इस महीने में जन्मे लोग बहुत बुद्धिमान, मेहनती और
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स्वस्थ रखने के लिए दिन की शुरुआत हेल्दी नाश्ते से करना बेहद जरूरी है। नाश्ते में प्रोटीन से भरपूर चीजों का सेवन करने से दिनभर एक्टिव रहा जा सकता है , क्योंकि सुबह का नाश्ता आपको दिन भर ऊर्जा देता रहता है।ब्रेकफास्ट का समय : सुबह 8 से 10 बजे
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मानसून में नमी की वजह से स्कैल्प ड्राई हो जाने से रूखी और बेजान नजर आती हैं। इससे डैंड्रफ की समस्या बढ़ जाती है। इसके लिए लोग बहुत से उपाय करते है लेकिन उनके कुछ साइड इफेक्ट्स भी देखने को मिलते है ऐसे में कुछ प्राकृतिक ,घरेलू उपाय अपनाकर डैंड्रफ
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लम्बे व् घने बाल होना हर औरत का सपना होता है। लपुराने जमाने में दादी-नानी के घरेलू नुस्खे अपनाकर औरते अपने बालो का ख्याल रखती थी जिससे उनके बाल घने ,मजबूत व काले होते थे लेकिन आजकल की व्यस्त लाइफ स्टाइल में बाल झड़ने और दोमुंहे बालों की समस्या
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दालें प्रोटीन से भरपूर और सेहत का खजाना हैं। भारतीय भोजन में मूंग की दाल खूब पसंद की जाती है । मूंग की दाल का सेवन सेहत के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। इसमें विटामिन 'ए', 'बी', 'सी' और 'ई' की भरपूर मात्रा होती है। मूंग की दाल शरीर
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जिस प्रकार एक सिक्के के दो पहलु होते है ,उसी प्रकार खाने की चीजों के भी कुछ अच्छे तथा कुछ बुरे प्रभाव हो सकते है। अमरूद में मौजूद मिनरल और विटामिन शरीर को कई तरह की बीमारियों से बचाने में मदद करते हैं। अमरुद में कम मात्रा में कैलोरी और
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