Sunday, June 16, 2024
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वजन कम करने में नींबू का सेवन है कारगर उपाय

Lemon

स्वाद में खट्टा नींबू स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद है। इसमें कैलोरी की मात्रा बहुत कम होती है तथा यह शरीर से एक्स्ट्रा फैट को बर्न करके वेट लूज़ में हेल्प करता है।

फायदे :
नींबू पानी शरीर को डिटॉक्स करता है तथा शरीर से ज़हरीले पदार्थो को बाहर निकालता है। नींबू में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट पाचन शक्ति बढ़ाते है।

आयुर्वेद डॉक्टर अबरार मुल्तानी के अनुसार, वजन घटाने के लिए शरीर को हाइड्रेट करना बहुत जरूरी है। डाइट में बदलाव करने से मेटाबोलिज्म में सुधार होता है। इससे वजन भी कंट्रोल होता है और बॉडी स्लिम दिखने लगती है।

वजन घटाने के लिए नींबू का सेवन:

नींबू की चाय पीने से वजन घटाने में सहायता मिलती है।
पाचन ठीक करने के लिए खाली पेट गुनगुने पानी में नींबू की कुछ बुँदे मिलाकर पीनी चाहिए।
सलाद में नींबू निचोड़कर खा सकते हैं।
नींबू पानी में शहद मिलाकर भी पीने से जल्दी से भी वजन कम होता है।
नींबू शरीर में मासपेशियों को मजबूत करता है ,इसके सेवन से चेहरे पर चमक आती है।

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