Friday, April 12, 2024
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अदरक खाने के फायदे

Ginger

स्वाद में कड़वा लेकिन गुणों से मीठे अदरक में एंटी-इन्फ्लामेंट्र्री गुण पाए जाते हैं जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

आजकल शुगर की समस्या हर तीसरे आदमी को हो रही है।
इंडियन मेडिकल एसोसिएशन के अनुसार महिलाओं में डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है। 2021 में डायबिटीज से दुनियाभर में करीब 67 लाख लोगों की मौत हो चुकी है, जिसमें वयस्क की संख्या अधिक है।

अदरक :ब्लड शुगर रोकथाम हेतू
अदरक में प्रमुख सक्रिय घटक जिंजरोल होता है जो इंसुलिन का उपयोग किए बिना मांसपेशियों की कोशिकाओं में ग्लूकोज के अवशोषण में सुधार करती है और हाई ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करता है।
अदरक के एंटी-इन्फ्लामेंट्र्री गुण पाए जाते हैं जो मधुमेह को रोकने में भी मदद कर सकते हैं।
अदरक को कच्चा भी खा सकते हैं।
दिनचर्या के खाने में अदरक डाल सकते हैं।
चाय में अदरक का इस्तेमाल कर सकते है।
अदरक का पानी भी स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है।

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