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गर्मी के मौसम में गन्ने का जूस पीना लाभकारी

  गर्मी के मौसम में गन्ने का जूस पीना लाभकारी : तपती गर्मी के मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखना बेहत जरूरी है, इसलिए खूब पानी पीने के साथ-साथ जूस भी आवश्यक है। जूस पिने से शरीर में पूरा दिन एनर्जी बनी रहती है तथा लू से बचाव होता है। गन्ने के जूस

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Protin

प्रोटीन के शाकाहारी विकल्प

  मासाहारी लोग चिकन और अंडे से अपनी प्रोटीन की आवश्यकता पूरी करते है। शाकाहारी लोग मांस का सेवन नहीं करते। तो आइए जाने वे कैसे अपनी प्रोटीन की आवश्यकता को पूरा कर सकते है। शरीर के संपूर्ण विकास के लिए प्रोटीन जरूरी है। इसके लिए आपको प्रोटीन से भरपूर चीजों का

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Grapes

अंगूर है सेहत के लिए फायदेमंद

अंगूर खाने में स्वादिष्ठ और पोषक तत्वों से भरपूर होता है। इसके नियमित सेवन से इम्युनिटी बढ़ती है। अंगूर खाना हर कोई पसंद करता है। अंगूर में पाए जाने वाले पोषक तत्व : अंगूर में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी के साथ-साथ पोटेशियम , फ्लेवोनॉयड्स और कैल्शियम प्रचुर मात्रा में मौजूद

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चने का सत्तू खाने के लाभ

गर्मियों में सत्तू खाना सेहत के लिए फायदेमंद होता है। सत्तू स्वादिष्ट होने के साथ-साथ पौष्टिक भी होता है। भूने हुए चने और जौ को पीसकर सत्तू पाउडर तैयार किया जाता है। डायबिटीज और मोटापे को दूर करने में सत्तू रामबाण है। सत्तू कई तरह से खाया जाता है। सत्तू पाउडर

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Kala angoor

काला अंगूर सॉन्ग का जलवा

सोशल मीडिया पर एक शख्स वायरल हो रहा है। जो काला अंगूर सॉन्ग गाते हुए अपने अंगूर बेचते देखा जा सकता है। सोशल मीडिया पर बीतो दिनों कच्चा बादाम गाना गा कर मुंगफली बेच रहा एक शख्स काफी तेजी से वायरल हुआ था। उसका गाना सोशल मीडिया पर काफी वायरल हुआ।

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गर्मी से राहत के लिए क्या खाए ?

गर्मी पड़ना शुरू हो गया है। ऐसे में आग उगलते मौसम में शरीर को हाइड्रेट और ठंडा रखना बहुत जरूरी है। इस बढ़ते तापमान में कुछ चीजे गर्मी से राहत देने में मदद करती है। दिल्ली-एनसीआर में पारा 36 डिग्री के पार हो गया है। अगले 10 दिन में गर्मी

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रोजाना 2 अखरोट, रखें बीमारियों को दूर

ई फ्रूट्स में अखरोट बहुत महत्वपूर्ण है। इसमें फाइबर, हेल्दी फैट, विटामिन्स ,प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन, फॉस्फॉरस, कॉपर, सेलेनियम, ओमेगा-3 फैटी ऐसिड और मिनरल्स पाए जाते है। अखरोट ब्रेन हेल्थ और मेमोरी बढ़ाते है। रोज 2 अखरोट खाने के अनेक फायदे है। रात में 2 अखरोट को भिगोकर रख दें और

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balo ke liye

हेयर फॉल रोकना और बालों की ग्रोथ बढ़ाने के लिए मेथी के बीज का इस्तेमाल

मेथी का इस्तेमाल हम कई तरह से करते है जैसे सब्जी ,तेल आदि। मेथी के बीज में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो बालों के झड़ने, रूसी, बालों का सूखापन, गंजापन और बालों के पतले होने की समस्या को दूर करते है। सिर में खुजली  और रूसी जैसी समस्याओ के लिए

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diabetics

डायबिटीज मरीजों को क्या खाना चाहिए और क्या नहीं

आज के समय डायबिटीज की समस्या आम हो चुकी है। डायबिटीज होने पर शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करना काफी जरूरी होता है। *डायबिटीज दो तरह का होता है- टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज। *टाइप 1 डायबिटीज- टाइप 1 डायबिटीज किसी भी उम्र में हो सकता है।

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stress is dangerous for mental health

तनाव है मानसिक स्वास्थ्य के लिए घातक

हिन्दी में एक कहावत हैं की "चिंता चिता से बढ़कर है"। आजकल छोटे-छोटे बच्चे तनाव के शिकार है। तनाव लेने से अनेक प्रकार की मानसिक समस्याएं जैसे चिंता और अवसाद, मादक द्रव्यों के सेवन की समस्या, नींद की समस्या, दर्द और मांसपेशियों में तनाव आदि जन्म लेते है। तनाव शरीर,विचार

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