अंगूर ज्यादातर लोगों को पसंद होता है। अंगूर खाने में काफी स्वादिष्ट होता है।अंगूर 2 तरह के होते है :हरे और काले। काले अंगूर का सेवन स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके सेवन से कई बीमारियां दूर होती है। काले अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम, साइट्रिक एसिड, विटामिन सी, विटामिन ई, एनर्जी, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन, फैट, कैल्शियम,एंटीआक्सीडेंट , मैग्नीशियम, आयरन जैसे तत्व होते हैं।
काले अंगूर खाने के फायदे :
*शुगर कंट्रोल :
काले अंगूर के सेवन से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है।
*हृदय के लिए स्वास्थ्यवर्धक :
काले अंगूर का सेवन करने से दिल स्वस्थ रहता है।कोलेस्ट्रॉल लेवल कम होता है। हार्ट अटैक का खतरा काफी हद तक कम हो जाता है।
*एनीमिया दूर :
काले अंगूर में आयरन की प्रचुर मात्रा पाई जाती है। इसके सेवन से खून की कमी पूरी होती है।
*कैंसर कोशिका को रोकना :
अंगूर में ग्लूकोज, मैग्नीशियम और साइट्रिक एसिड जैसे कई तत्व कैंसर कोशिकाओं को बनने से रोकते है।
*ब्लड प्रेशर कंट्रोल :
इससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है।
*स्किन के लिए फायदेमंद
काले अंगूर का सेवन स्किन के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। क्योंकि काले अंगूर में विटामिन सी मौजूद होता है। जिसके सेवन से स्किन पर ग्लो आता है।
