yoga

हेल्दी रहने के लिए योगासन

प्राचीन काल से ही भारत में योग की परम्परा है। बड़े-बुजुर्ग अपने मन-मस्तिष्क को स्वस्थ रखने के लिए नियमित रूप से योग का सहारा लेते थे। जिससे उनकी आयु भी लम्बी होती थी। तथा शरीर भी फिट रहता था। योग करने के अनेक लाभ है। इसलिए आज स्कूलों में भी ऐसे